夫妻在备孕的时候，需要避免的事情有很多，需要注意的问题也比较多，比如夫妻在备孕的时候，要避免过度的性生活，否则容易降低精子质量，反而不利于受孕，女性想要提高自然怀孕的几率。那么在前期备孕过程中，就需要把握好时间以及做好检查工作，这样才能有最佳的备孕状态。

方法和步骤

准备进入备孕的夫妻，一般来说都需要做好前期的优生检查，每个月都需要定制卵泡的监测，只有这样才能够以最佳的状态备孕。但是备孕也是有很多注意事项和禁忌的，那么备孕禁忌有哪些呢，详细内容可以在文章中做了解。

1. 避免频繁同房

一些刚开始备孕的小白姑娘，把备孕想得很简单，觉得只要取消避孕措施，再加上大同同房频率，就可以怀上宝宝了。不过，频繁同房未必是件吃力不讨好的事！频繁同房会降低精子密度，活力和质量也会受到影响，导致精子难以通过宫颈粘液的阻塞，以及子宫腔内白细胞的吞噬作用，降低成功受孕的概率。

比较合理的同房频率是隔天排卵一次，排卵日可适当增加同房次数。不过，安全期也不必强忍，正常的夫妻生活还是需要的，因为禁欲时间过长不利于精子"新陈代谢"，每三天左右安排一次，更有利于身心健康哟。

2. 避免情绪焦虑

女性的排卵和月经周期，受性腺轴 "下丘脑-垂体-卵巢 "的调节，只有其正常，女性的卵泡才能正常发育，并正常排卵，也才有规律的月经周期。当性腺轴被不良情绪裹挟时，其功能就会受到影响。

这是因为下丘脑与情绪调节中枢有着密切的联系，长期受到不良情绪的刺激，会通过下丘脑影响性腺轴，引起排卵异常、卵泡发育异常等，不利于受孕。不良情绪，还会引起子宫和输卵管痉挛性收缩，子宫颈部分泌异常，这些都对受孕有不同程度的影响。

因此，女孩子们，一定要积极调整自己的情绪，当压力来临时，想办法释放压力。释放压力的方法有很多，比如听歌、出去玩、做自己喜欢的事情、出去旅游等等，这些都是释放压力的好方法。

3. 避免停用避孕药后立即怀孕

很多人认为，停用避孕药后就可以马上开始造人。但是，如果你之前服用了避孕药，就不适合马上怀孕。原因是避孕药会抑制排卵，还会干扰子宫内膜的生长发育。如果停止避孕后立即怀孕，不仅受精卵的质量不高，胎儿畸形的几率也会更大。如果之前服用的是长效避孕药，最好停药三个月以上再受孕。如果是短效避孕药，可以服用一个月备孕。

4. 避免把备孕的责任推给女方

说到备孕，很多人潜意识里都认为这是女人的事，男人能做到戒烟戒酒就行了。这种想法是大错特错的！随着生活环境的恶化，越来越多的男人的精子质量和数量都出现了问题。而男性经常抽烟、喝酒、熬夜等习惯，这些不仅影响自身健康，而且都是 "精子杀手"，容易导致精子活力差、精子畸形等。在这样的情况下生产，形成的胚胎容易自然流产，先天性智力低下、畸形儿的发病率也比较高。备孕是两个人的事情，如果有不孕不育那么就要及时咨询医生，而不是推卸责任。

5. 避免修指甲

备孕期间最好不要做美甲，这些物质虽然能使指甲油保持鲜艳的颜色，但往往具有一定的毒性，其中对怀孕危害最大的是邻苯二甲酸酯和甲醛。有研究发现，邻苯二甲酸盐是导致孕妇早产的危险因素之一，会影响胎儿和婴儿体内激素分泌，导致儿童性早熟，影响生殖系统，并引发其他健康问题。

6. 避免过量补充

很多人认为备孕阶段不能控制体重，要多进补，于是剁碎各种营养品，婆婆妈妈地炖鸡汤、鱼汤、排骨汤伺候。其实，这样做只会让你过度肥胖，对于女性来说，过度肥胖会影响排卵和卵子质量。如果你患有多囊卵巢综合征，情况会更加严重。

小贴士

此外，肥胖还会使体内瘦素水平升高、胰岛素抵抗等，这些都不利于怀孕。正确的做法是适当、适度地补充营养，不要盲目进补。另外，建议备孕夫妻可以有计划地做孕前检查，不仅可以及时发现疾病，及时治疗，降低流产和胎宝宝畸形的风险。还可以有针对性地做好备孕准备，让女性在良好的身体状态下怀孕，对宝宝的健康更有利。尤其是一些高龄准备怀孕的女性，更应该重视孕前检查。