吃叶酸能改善白头发吗？吃叶酸并不能改善长白头发。白发一般是与肝肾有关，平常肝热、肝肾虚弱、压力过大、黑色素减少等都有可能引起长白头发，可以试试中医治疗、食物调理和心理调节的方法来改善，另外像一些民间的偏方，比如用米醋和大豆煮后的浆涂抹头发的方法也是有一定的效果，你可以试试！

改善白头发的方法

1、中医治疗：中医上认为头发主要是肾功能的表现，如果发质不好或者有白发一般是肾虚的表现，可以考虑选择一些养血乌发、补肾益精的中草药来治疗，比如常见的何首乌片、乌发丸等；

2、食物调理：多吃一些含铁、铜的食物，比如动物内脏、菠菜、海带等，这些微量元素可以提高络氨酸酶活性，从而促进黑色素形成，有较好改善白发的作用；

3、心理调节：日常生活尽量不熬夜、多注意休息、保持良好的睡眠质量，避免过度紧张、焦虑的情绪，这些都是导致白发的一个原因，日常生活要多注意。