要做试管的各位准妈妈，经常关心的就是打针或者移植后注意事项、禁忌症等，打针后不让“滚床单”也就算了，可是这也不让吃，那也不让吃，对于大多数吃货来说，这也太过分了吧！其实不是所有的都不能吃，我们说说哪些围试管期应该避免的食物，或者吃的时候的注意事项：

围试管期慎吃河鲜、海鲜类食物

有些女士喜欢日式料理，吃寿司和生鱼片的时候还是有些要注意的，比如是否新鲜、是否容易消化，自身有没有胃肠道基础疾病等。许多人更喜欢吃，海鲜、河鲜等，对于生蚝、生的蛤类、贝壳类海鲜不要吃啦，因为贝壳类海鲜通常都汞含量较高，许多朋友对这类食物过敏或中毒的发生率较高，所以准妈妈还是忍着点。

围试管期不能吃没有清洗过的水果蔬菜

这个是常识，估计大家都知道，因为如果没有很好的清洗，除了农药以外，还有可能会污染弓形虫。就算是某些号称的“有机蔬菜”也不例外。那么如何吃才安全又有营养呢？在果蔬界究竟“带不带皮吃”，也要分清两个派别，一个是带皮吃更营养的果蔬有哪些，一个是不能带皮吃的果蔬又是哪些，一起来认识下吧。

带皮吃更营养的果蔬：

苹果（建议在食用苹果时，最好清洗干净后带皮一起吃。现代打蜡苹果太多，建议吃之前用流动的热水烫掉表层蜡质，再用冷水冲洗）

黄瓜（黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒）

葡萄（葡萄皮中含有的花青素，具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能）、茄子（吃茄子的时候最好不去皮，因为茄子皮的营养价值很高，尤其是维生素B，这是维生素C的“最佳搭档”）

萝卜（萝卜皮性凉味辛甘，清热利水，煮水后取汁喝，可缓解停经期的热潮红症状）。

不带皮吃的果蔬：

红薯（红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”，进入人体将损害肝脏，并引起中毒），其余如银杏、柿子、白果不适合准妈妈吃就不详细介绍啦！

1.卧床休息 试管婴儿移植后静卧48小时，尽量少翻身和起床。如果翻身侧卧，角度必须小于45度。

2. 术后不能洗澡 术后48小时内不能洗澡。怀孕后洗澡以淋浴为宜，不要洗盆浴，以免感染。移植48小时后洗澡注意水温，不要过高，也不要太低。

3. 减少运动 怀孕期间不要从事体力劳动和搬东西、提重物，避免剧烈的运动。

4. 注意饮食 禁术后可适当增加营养，可以多吃瘦肉、鱼类、禽蛋等蛋白质丰富的食物，蔬菜水果也要多吃。不要吃油腻辛辣、生冷、刺激食物，禁吃螃蟹、木耳、韭菜，防止腹泻，引起流产。

5.保持大便通畅，防止便秘 多吃蔬菜水果，适当喝水，少吃主食及马铃薯，防止便秘，多吃粗粮。

6. 禁止腹部热敷以及腹部受力

腹部不要用热水袋或者热毛巾热敷。不要提重物，弯腰起身注意轻轻的，腹部不要用力。

7. 禁止性生活 禁止性行为，以免诱发子宫收缩，影响受精卵着床。

8. 保持心情放松 在胚胎移植后，尽量保持平和的心态。给胚胎一个安静放松的身体环境，对其着床生长有帮助。

9. 注意不要感冒着凉 留意天气变化，适当添减衣服，吹空调不要对着风口吹，温度不要太低，空调房可以盖着被休息。尽量不要生病，避免影响受精卵发育。禁止乱用药。

10.观察身体变化 试管婴儿移植后注意观察有无明显腹痛、出血等症状，一旦发现有明显不适应及时就医。

终于结束了试管婴儿前期的治疗，注射过夜针也取过卵了，并且顺利的进行了胚胎移植了。可以说之后就需要14天的时间，静候宝宝的到来了。如果成功了就说明怀孕了， 那么，对于马上就要怀孕的人来说，在胚胎移植后这段时间应该吃什么呢？都说试管婴儿胚胎移植后的饮食也有技巧的，究竟是什么技巧呢？

试管婴儿移植后饮食技巧

1.更好消化的食物

因为女性在在移植后相对的，日常的运动量会有所减少，如果再加上心理上的压力的过大，特别是在胚胎刚刚移植完的前几天的时候，女性可能会因为长时间的卧床、休息，出现食欲下降，或者消化力减弱，甚至是引起便秘的现象的发生，所以，我们应该注意的是在饮食方面应该选择那些比较容易消化的食物。

2.避免发生便秘

除了日常的运动量减少之外，在胚胎移植后我们能够用到的相关的一些药物也是有可能会对女性的胃肠蠕动造成一定的抑制作用的，因此，非常容易发生便秘的现象，这个时候，在饮食方面可以适当的食用一些粗纤维的食物，比如山药、莲藕、或者是芹菜等，每日应该适当的食用一些非常新鲜的水果，能够在帮助消化的同时给身体补充多种维生素。另外，在饮食方面，还应该尽量减少辛辣、刺激、以及油腻性食物的摄入。

3.防止腹泻的发生

为了防止腹泻的发生，女性在胚胎移植，饮食方面务必要保证卫生，而且要尽量避免吃那些非常寒凉性的食物，像螃蟹或者是马齿苋等这类食物应该谨慎选择。而对于那些没有熟透的肉类更要加以注意，也要注意肉类食物是不是发生了变质，如果存在这些情况，一定不要吃，谨防腹泻的发生。

　4.远离让你过敏食物

在胚胎移植后，我们更应该注意的是，如果你属于过敏性体质或对某种物质过敏的人，那么，你更应该注意的是远离过敏原，不要食用那些容易引起过敏的食物。同时要注意的是在饮食方面应该选择高蛋白的饮食，注意少量多餐，而且要适量的控制盐分的摄入。

5.少食多餐

因为在胚胎移植后女性通常都是静多动少这也是可以理解的，既然如此，那么在饮食方面，如果还过于精细，情绪方面总焦虑，睡眠质量也欠佳，并且时常会感觉到食欲不振的话，那么，在饮食上应该讲究少食多餐，以此来保证营养能够均衡的摄入。