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代孕在代孕初期食欲不振怎么办?_知道不育不孕
来源:http://www.3cts.com  日期:2019-09-05

  代怀孕早期食欲不振是常见的代怀孕初期症状之一。除此之外,代怀孕期还可能出现一些生理反应,如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等,严深圳不孕不育医院重者无法进食,引起各种营养素的缺乏,从而影响代怀孕期健康。这些生理反应一般在代怀孕第42天开始,至第84天消失。那么,代怀孕期在代怀孕早期食欲不振怎么办?

  

  专家关于“代怀孕早期食欲不佳”的观点

  专家指出,为防止因早孕反应引起代怀孕期营养不良,要设法促进代怀孕期的食欲,在食物的选择、加工及烹调过程中,注意食物的色、香、味,同时根据个人的经济能力、地理环境、季节变化来选择加工、烹调食物,使代怀孕期摄入最佳的营养素。

  代怀孕早期食欲不振怎么办?

  1、从食物形态上下功夫,吸引孕妈妈的视觉感官

  代怀孕期选择食物要能吸引人的视觉感官,同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等,它们色彩鲜艳,营养丰富,易诱发人的食欲。选择的食物要易消化、易吸收,同时能减轻呕吐,如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状,大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

  2、食物烹调多样化,减少营养流失

  食品要对味,烹调要多样化,并应尽量减少营养素的损失。

  可根据代怀孕期的不同情况和嗜好,选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如代怀孕期有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好,烹调食物时可用柠檬汁、醋拌成都不孕不育医院四川生殖专科凉菜,也可用少量香辛料,如姜、辣椒等,让食物具有一定的刺激性,以增加食欲。冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用,如凉拌双耳、凉拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。烹调过程中尽量减少营养素的损失,如洗菜、淘米次数不能过多,不能切后洗菜、泡菜,不能用热水淘米。蔬菜在烹调过程中应急火快炒,与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉,因淀粉中有还原型谷胱甘肽,对维生素C有保护作用。

  3、保持愉快的进食环境

  在进食过程中,保持精神愉快。如进食时听轻音乐,餐桌上可放一些鲜花,这样代怀孕期可解除早孕的恐惧、孕石家庄不孕不育吐的烦躁,从而增加代怀孕期的食欲,保证胚胎的正常发育。

  代怀孕期在代怀孕早期食欲不振怎么办?应该主要从食物的选择、加工及烹调过程入手,进食时候孕妈妈应尽量保持愉快的心情,选择好轻松愉快的进食地点,很快孕妈妈就会大口大口吃饭了。如果您还想了解有关孕吐方面的知识,还可以阅读“孕吐知识大全”,了解更多的代怀孕初期症状,第一宝宝育儿网希望各位准妈妈的身体健健康康。