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来源:http://www.3cts.com  日期:2020-09-17

  

  有的孕妇在孕期会出现高血糖的现象,此时孕妇便要禁吃含糖量高的食物。不过,在

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水果和蔬菜中,似乎也有一些的含糖量是比较高的。那么,血糖高的孕妇不能吃什么蔬菜水果呢?

  血糖高的孕妇不建议吃香蕉、甜瓜、橘子、荔枝、芒果等。血糖高也就是说血管中的含糖浓度超过了人正常糖浓度的上限,此时孕妇就要减少糖分的摄入,而像甜瓜、荔枝、芒果等,含糖量都是较高的,每100克的水果中便含有11到20克的糖分,这对于高血糖的孕妇来说并不适合。

  而在蔬菜方面,其实孕妇却没有像水果那么多禁忌。普遍种类的蔬菜含糖量均不高,有的蔬菜甚至还有降血糖的效果,所以血糖高的孕妇不用太禁忌蔬菜的食用,甚至可以多吃蔬菜。像苦瓜、魔芋、南瓜、紫菜等,对于降血糖都是具有一定的功效的,孕妇可以多吃。

  除了蔬果类食物孕妇需要注意食用外,孕妇在零食上需要更多的注意。现在不少的零食都

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是选择在里边加入大量的糖,以满足消费者对甜味的要求,这样的零食是不建议孕妇吃的。而有些零食孕妇也是可以吃的,像一些含糖量少的坚果

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,孕妇便可以多吃,这个对身体有益。